Tutta la pratica dello yoga e di molte altre discipline simili si basa sui sette chakra, i centri energetici che influiscono molto di più di quello che possiamo immaginare sulle nostre vite. Infatti, un problema specifico di salute può essere causato da uno...
Nell’ultimo articolo relativo ai chakra abbiamo parlato di anahata, il chakra del cuore. Oggi invece andiamo ad approfondire visuddha, il quinto centro energetico. Questo chakra si trova all’altezza della gola, è associato all’elemento etere, è...
Possiamo aver iniziato a praticare yoga da molti anni, oppure potremmo essere ad una delle prime lezioni. In entrambi i casi ci saranno momenti in cui sbagliamo sul tappetino, momenti in cui sentiamo di sforzarci troppo o in cui non ci riesce una posizione e ci...
E’ uno dei dubbi e domande più frequenti tra i praticanti: come farò a fare quella posa? Come farò a trovare quella mobilità nelle anche che mi permetterà di entrare in Hanumanasana? Devo cambiare la mia vita, liberare la mia mente, andare da un chiropratico? No, la...
Il processo di cambiamento è l’unica costante nell’universo. Nella natura tutto cambia continuamente eppure questo spesso ci spaventa e non sappiamo come comportarci di fronte a questa certezza. Lo yoga può aiutarci incredibilmente ad essere più consapevoli di cosa...
Tempo fa ho visto il bellissimo documentario dal titolo: “Donne e Yoga” di Saraswati Clere. Con questo articolo condivido con voi dei passaggi che ho trovato molto interessanti. Un omaggio a tutte le donne che vivono con fierezza, ma anche a tutti gli uomini che fanno...
