Yoga e mindfulness sono due pratiche antiche che hanno radici profonde nella cultura orientale. In Occidente, sempre più persone stanno scoprendo i benefici della combinazione di queste due pratiche in un nuovo approccio noto come “mindfulness yoga”....
Trattare questo argomento non è semplice, per molteplici motivi, quali ad esempio, la sua vastità, la sua complessità, l’appartenenza di questi testi a una cultura lontana sia nel tempo che nei contenuti. Potrò semplicemente accennare a questo tema, che richiederebbe...
Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Hai dolore al gluteo e ti senti questa zona contratta? Se ti trovi a leggere questo articolo probabilmente si. Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione del piriforme e sono...
In questo video-articolo trovi una meditazione in cui useremo il mudra di Ganesh, un gesto che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino. Buona pratica! Scopri la...
Nell’ultimo articolo abbiamo parlato di muladhara, il primo dei sette chakra. Nell’articolo di oggi invece parliamo del secondo chakra, svadhisthana, il chakra dell’acqua. Questo chakra è associato al piacere, alla sessualità e se squilibrato può...
Muladhara è il primo dei sette chakra e per chiunque fa yoga, meditazione o comunque pratica delle discipline simili, la conoscenza di questo centro energetico è molto importante. Il primo chakra infatti è responsabile di molte funzioni del nostro organismo e, se...
