Nel mondo dello yoga si parla molto spesso del saluto al sole (surya namaskara) ma poco di quello dedicato alla “regina della notte”: la luna. Il saluto alla luna, noto come chandra namaskara, è una sequenza di asana (posizioni yoga) che è ispirata...
Sai già tutto sul conosciutissimo saluto al sole? Come si pratica correttamente e quali sono i suoi benefici? Dopo l’articolo della settimana scorsa sullo yoga ed il mal di schiena, oggi sono qui per parlarti di un altro argomento che è fondamentale nella...
Nella pratica dello yoga e nella vita in generale, le difficoltà possono manifestarsi in vari modi. Sia che tu stia cercando di affrontare una posizione di yoga complessa, i pensieri ricorrenti nella meditazione o di superare gli ostacoli della vita quotidiana,...
Molto spesso mi ritrovo a parlare con praticanti che si aspettano tantissimo dalla pratica. E’ giusto questo atteggiamento? Quanto bisogna praticare e cosa dobbiamo aspettarci di ottenere? Scopriamolo insieme. Una delusione evitabile Aspettarsi tanto dalla...
Dal 29 luglio al 5 agosto Forlanini Yoga Project, centro Yoga nel cuore del quartiere Forlanini a Milano, sarà in Sardegna per una settimana interamente dedicata alla pratica dello Yoga e al Ben-Essere. Questa settimana sarà interamente dedicata all’Ashtanga...
Hai mai sentito nominare la parola bandha? Cosa sai di questa parola? Una parola che è molto più di una semplice parola e che in realtà racchiude in sé qualcosa di molto profondo! Se hai la curiosità di sapere di cosa si tratta, o vuoi approfondire l’argomento, se già...
