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In molti articoli si parla sempre di come fare una posizione meccanicamente, ma raramente si pone l’accento sull’atteggiamento giusto nei confronti della pratica. In questo articolo troverai tutti i principi base che ti servono per affrontare le difficoltà nel modo corretto e riuscire a fare qualsiasi posizione al meglio.

Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.

Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare Namaste? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto a mani giunte? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Scoprirai tutto in questo articolo.

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Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.

Sorridere interiormente è fondamentale non solo nella pratica dello yoga ma anche nella vita. Scopri come farlo sia sul tappetino che nella vita quotidiana.

Ciò a cui resisti, persiste. Non è forse quello che ci succede nella pratica e nella vita? Cerchiamo di praticare di più il lasciare andare e l’equanimità, sia con quello che ci piace che con quello che non ci piace. Guarda il video per riflettere su cosa accade quando proviamo avversione verso qualcosa.

Come si ottiene le felicità? In questo video/articolo Tiziano Terzani ci fa riflettere su alcune cose del nostro tempo e su cosa dovremmo coltivare per trovare la vera felicità. Scopri la sua intervista.

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La posizione del guerriero 1 è un bel modo per migliorare concentrazione, equilibrio e forza. In questo articolo troverai tutte le informazioni per praticare Virabhadrasana 1 correttamente, numerosi consigli per migliorare la tua pratica, alcune variazioni per semplificarlo e tutti i suoi benefici.