Gli Yoga Sutra di Patanjali

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Spesso nelle classi di yoga o nei libri si fa riferimento agli Yoga Sutra di Patanjali. Ma di cosa si tratta? Perché questo testo è così importante nella filosofia dello yoga? Quali sono gli argomenti più importanti? Se pratichi yoga, non puoi non conoscere gli Yoga...
Salamba Sarvangasana: la posizione della candela

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Sarvangasana è una posizione invertita che permette di allungare la parte posteriore del collo e di rafforzare i muscoli lungo la colonna vertebrale e della zona addominale. Se la pratichi costantemente dona incredibili benefici, infatti è conosciuta come la regina...