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In questa sezione trovi tutti gli articoli sullo yoga che sono stati scritti finora.

Di seguito trovi gli argomenti principali nei quali sono stati raggruppati:

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Che cos’è il vinyasa nello yoga e come praticarlo

Nelle classi di yoga si sente sempre più spesso la parola vinyasa. Ma cosa significa questo termine? Come è nato? Come si pratica? Quali sono i suoi benefici? In questo articolo scoprirai tutto su questo principio dello yoga che negli ultimi anni è stato adottato da molti stili di yoga.

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Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio

Il pensiero positivo è molto più importante di quello che puoi immaginare perché influenza significatamente le nostre vite. Ma cosa sono esattamente questi “pensieri positivi”? Come riconoscere quelli negativi? Perché lo yoga puoi aiutarci? Lo scoprirai in questo articolo.

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Mudra, i gesti delle mani: cosa sono e come funzionano

Che cosa sono i mudra, quali benefici hanno, qual’è l’origine dei gesti delle mani che si praticano nelle classi di yoga? Come agiscono sul corpo e sulla mente? Come andrebbero praticati? Troverai le risposte a tutte queste domande in questo articolo.

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Benefici della meditazione: perché meditare fa bene alla salute

Quali sono i benefici della meditazione? Perché fare meditazione fa bene sia al corpo che alla mente?
Queste sono domande che chiunque ha da poco iniziato o sta cominciando il percorso della meditazione si sta facendo. In questo articolo scoprirai tutti i benefici che la pratica meditativa dona.

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Patanjali: il padre dello yoga e lo scrittore degli Yoga Sutra

Quante volte hai sentito il nome Patanjali in una classe di yoga o lo hai trovato in un libro, senza sapere chi fosse? Chi è questo filosofo indiano che viene spesso nominato mentre si canta un Mantra? Perché è così importante nello yoga? Scoprirai tutto su di lui, sulla sua vita e sulla sua opera in questo articolo.

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Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi

Uttanasana è una delle posizioni essenziali perché è la base di tutti gli asana che prevedono un piegamento in avanti. Qui troverai tutte le informazioni per praticare questa posizione al meglio e senza farti male. Inoltre ti darò numerosi consigli, e vedremo insieme anche tutti i benefici che si possono avere se praticata costantemente.

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Savasana, la posizione del cadavere nello yoga

Scopri la guida completa su Savasana, la posizione yoga del cadavere. In questo articolo troverai le caratteristiche generali della postura, le sue controindicazioni, come eseguirla passo dopo passo, i suoi benefici, le sue variazioni e numerosi consigli per farla al meglio.

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Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna

Tadasana è sicuramente uno degli asana più importanti nello yoga perché permette di imparare gli allineamenti giusti per le posizioni in piedi. In questa guida imparerai le caratteristiche di questo asana, come si esegue, quali sono i suoi benefici e quali sono i muscoli coinvolti mentre si pratica.

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Yama: i principi etici dello yoga

Gli yama sono considerate le radici su cui si regge l’albero dello yoga e sono importantissimi per praticare correttamente e condurre uno stile di vita yogico. In questo articolo scoprirai che cosa sono, quali sono e come rispettarli nella pratica e nella vita.

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Il rilassamento profondo nello yoga: cos’è, i benefici e come si pratica

Le lezioni di yoga si concludono solitamente con un rilassamento in Savasana. Ma in che modo il rilassamento profondo può aiutarti a diminuire lo stress? O quali sono gli effetti di questa tecnica rilassante?Quali sono le basi per effettuarlo nel migliore dei modi? Scoprilo in questo articolo.

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