A volte a fine giornata le gambe sono particolarmente stanche e hanno bisogno di riposo. Lo yoga può aiutarci anche in questo caso e mette a disposizione di tutti posizioni rilassanti per le gambe che permettono di lasciar andare la stanchezza e l’eventuale...
Avere una buona mobilità del bacino è importantissima per camminare, per correre, per muoversi più consapevolmente e soprattutto per la salute della schiena. Quindi è fondamentale fare costantemente delle pratiche che si focalizzano su questa zona del corpo tanto...
In questa breve lezione eseguiamo delle torsioni attivanti che permettono di portare salute e consapevolezza nella zona addominale. Inoltre la schiena effettua un’azione molto salutare e allo stesso tempo queste posizioni attivano il corpo e la mente. Una...
In questo video, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, trovi una pratica molto rilassante che si focalizza sulla schiena. Eseguiremo posizioni yoga particolarmente semplici ma molto benefiche che permettono di rilassare la schiena, lasciar andare la...
L’acqua è uno dei 5 elementi ed è correlato al secondo chakra. Le pratiche su questo elemento permettono di coltivare qualità come lo stare nel flusso, il lasciare andare, la consapevolezza dell’onda del respiro, il fluire oltre i pensieri e le emozioni...
In questa breve lezione, tratta da uno dei corsi online di yoga, trovi una pratica molto rilassante grazie alla quale puoi coltivare un po’ di relax interiore facendo uno stretching dolce e lento di varie parti del corpo Puoi usare questo video ogni volta che...
