In questa breve lezione eseguiamo delle torsioni attivanti che permettono di portare salute e consapevolezza nella zona addominale. Inoltre la schiena effettua un’azione molto salutare e allo stesso tempo queste posizioni attivano il corpo e la mente.
Una pratica ottima per iniziare bene la giornata o per qualunque occasione in cui si vuole innalzare l’energia e lavorare allo stesso tempo su terzo chakra.
Buona pratica!
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