Ciao e namaste! 😀 Questa breve lezione tratta da uno dei corsi online è dedicata ai quadricipiti. Potranno essere utili alcuni supporti come una coperta ripiegata e un blocco da yoga. Dopo un breve riscaldamento, nella prima parte della lezione faremo un...
Ciao e namaste! 😀 In questo video-articolo ti darò alcuni consigli per eseguire correttamente Kakasana, la posizione del corvo. E’ un’asana molto importante perché solitamente è la prima posizione di bilanciamento sulle braccia che uno studente di yoga...
Ciao e namaste! 😀 In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, una parte del corpo molto importante che però spesso viene trascurata. Questa classe può essere utile ogni volta che ci approcciamo alle posizioni di equilibrio sulle...
Ciao e namaste! 😀 In questo video tratto da uno dei corsi online di yoga, trovi una pratica per equilibrare e rilassare i due lati del corpo. Questi spesso non sono in equilibrio: un lato è più forte e l’altro è più debole, uno più contratto e...
Ciao e namaste! 😀 🙏 In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante”. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2. E’ una...
Ciao e namaste! 😀 🙏 In questa lezione tratta da un corso online di AtuttoYoga ti guiderò in un bellissimo rilassamento profondo che ti permetterà di rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax. Questa...
