Ciao e namaste! 😀 🙏
In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante“. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2.
E’ una lezione basata sul vinyasa, quindi una pratica molto dinamica che attiva e riscalda l’intero corpo. E’ anche un’eccellente preparazione per asana e classi più avanzate.
Buona pratica! 🙏
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Grazie e namaste!
