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In questa sezione troverai tutti i video di yoga che sono stati pubblicati finora.

Di seguito trovi argomenti specifici nei quali sono stati raggruppati:

Iniziare yoga, video per principianti
Pratiche di yoga per la schiena
Video di yoga per zone del corpo specifiche
Esercizi yoga per la quotidianità
Meditazioni guidate
Video sulle posizioni

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Saluto al sole A: pratica guidata di livello avanzato

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime varianti ed in questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto ai praticanti di livello avanzato.

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Saluto al sole A: pratica guidata di livello intermedio

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara che si è diffusa sopratutto grazie all’Ashtanga Vinyasa Yoga. In questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto ai praticanti di livello intermedio.

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Saluto al sole A: pratica guidata per principianti

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime variante ed in questo tutorial faremo una pratica semplificata adatta soprattutto ai principianti.

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Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti

Vorresti iniziare a fare yoga o magari hai cominciato a praticare da poco tempo? In questo video articolo troverai una breve pratica guidata, di circa 15 minuti, ideata appositamente per i principianti. Apri il tappetino e buona pratica!

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Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata

Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha Yoga.
In questo video articolo ti guiderò nella pratica di questa sequenza stupenda per 12 ripetizioni.

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Come sedersi a terra correttamente

Sedersi a terra è un gesto che è stato dimenticato dalla maggior parte delle persone ma che è molto benefico. Non serve solamente per fare yoga o meditazione, ma può donare grandi benefici per la schiena, per le anche e più in generale per la postura. In questo video-articolo, scoprirai come farlo in modo corretto.

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