In questa lezione facciamo una pratica che ha lo scopo di aprire il bacino. Dopo un breve riscaldamento con una variante del saluto al sole, faremo delle posizioni che si focalizzando sull’apertura del bacino e permettono di creare spazio in questa zona del...
In questa lezione ti propongo una pratica dinamica che ha lo scopo di migliorare la mobilità nelle spalle. E’ ottima da fare non solo quando ti senti contratto nella zona delle spalle ma può essere molto benefica anche per sciogliere le parti del corpo vicine...
Questa sequenza, tratta da una classe della scuola online interamente dedicata ad Upavistha Konasana (la posizione seduta ad angolo), è stata ideata per aprire le anche in modo dolce e graduale. In questo video eseguiamo una serie di posizioni che permettono di...
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Allora questo articolo è perfetto per...
Una breve pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale. Lo yoga può essere incredibilmente benefico, non soltanto per migliorare la propria salute, ma anche per...
I due lati del corpo sono spesso trascurati e tra uno e l’altro ci possono essere differenze e squilibri. Questa breve lezione, tratta dalla scuola online di AtuttoYoga, permette di rafforzare e di allungare i due lati del corpo. Buona pratica e fammi sapere nei...
