La neutralità del bacino è importantissima per far si che la schiena sia in salute e che il mal di schiena si presenti il meno possibile Infatti, quando il bacino non è neutro e squilibrato, questo si riflette sia sulle gambe che sulla schiena. Grazie allo yoga...
In questo video-articolo ti propongo una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo. Ho appreso questa pratica anni fa da un maestro indiano e me ne sono innamorato perché l’ho trovata...
In questo video-articolo, tratto da una lezione dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica dedicata all’addome, una zona del corpo spesso debole e anche in tensione. Eseguiamo una sequenza ideata per riequilibrare l’addome, quindi facciamo delle...
In questo video-articolo, tratto da una lezione dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica dedicata alle cosce. Faremo una sequenza di posizioni yoga in piedi che permette soprattutto di rafforzare le cosce, ma anche di allungarle e rilassarle. Buona...
In questo video-articolo, tratto da una lezione dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica di yoga dedicata a fianchi. In particolare eseguiamo una sequenza di posizioni yoga che permette di allungare, creare spazio e riequilibrare i fianchi e quindi anche i...
In questo video-articolo, tratto da una lezione dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica di yoga molto rilassante che puoi usare per la sera o per qualsiasi altro momento in cui vuoi coltivare un po’ di relax sia per il corpo che per la mente....
