La neutralità del bacino è importantissima per far si che la schiena sia in salute e che il mal di schiena si presenti il meno possibile
Infatti, quando il bacino non è neutro e squilibrato, questo si riflette sia sulle gambe che sulla schiena.
Grazie allo yoga possiamo sia migliorare la consapevolezza del bacino che fare delle posizioni che ci permettono di riportarlo in posizione neutra.
In questa lezione, tratta dai corsi online di AtuttoYoga, eseguiamo alcuni movimenti specifici che ci permettono di migliorare la posizione del bacino.
Buon pratica!
Altri video di yoga utili per il bacino
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