Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Questa è una delle varianti di Surya...
La formula della felicità Una storia racconta che una madre insegnò a suo figlio in età scolare che la chiave dell’esistenza è la felicità. Quando il bimbo andò a scuola gli insegnanti gli chiesero di scrivere un tema in cui descrivere cosa avrebbe voluto diventare da...
Nel corso della storia dello yoga sono nate innumerevoli tecniche di meditazione e, anche oggi, ne continuano a nascere delle altre. In alcune ci si concentra su un’immagine, in altre si prende in considerazione un chakra, in altre si usa il corpo e in altre...
Uno dei principi più importanti nello yoga è senza dubbio la moderazione. Vedo spesso molti praticanti che fanno yoga esagerando nelle posizioni, senza ascoltarsi, senza coltivare la pazienza, senza consapevolezza del respiro, dimenticandosi di santosha e guidati...
Nell’incantevole bellezza di PURA VITA, Centro di Diffusione di Pratiche Sostenibili e dello Stile di Vita Naturopatico situato in un luogo rurale, nei pressi di Polizzi Generosa (PA), borgo medievale nel cuore del Parco delle Madonie (700mt s.l.m a pochi km da luoghi...
Tutti noi abbiamo un lato del corpo più debole dell’altro, zone più contratta e altre più aperte o magari aspetti emotivi a cui siamo più sensibili ed altri meno. Chi più chi meno, ma tutti abbiamo degli squilibri interiori. Questi, se non vengono risanati, con...
