In questo video-articolo trovi una breve pratica estratta dalla scuola online in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche. Buona pratica! Scopri la scuola online Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la...
In questo video ti propongo una meditazione con un mudra molto conosciuto nel mondo dello yoga: Abhaya mudra, il gesto del coraggio. Simboleggia la pace e l’atto di dissipare la paura ad ogni livello. Una leggenda narra che il Buddha un giorno incontrò sul suo...
Una pratica di yoga ideata per rilassare la schiena e lasciare andare l’eventuale stanchezza accumulata in questa zona. Fare delle posizioni di yoga specifiche e rilassanti per far riposare la schiena, ma anche le varie parti del corpo, può aiutare moltissimo a...
In questo video-articolo vedremo alcune varianti di Padangusthasana, una posizione molto benefica che permette di coltivare allo stesso tempo sia l’equilibrio che l’apertura delle anche. In questa lezione ci potrà essere utile una cinghia, la quale...
In questa lezione facciamo una pratica molto rilassante in cui ci focalizziamo principalmente sulle spalle e sul collo. Spesso durante la quotidianità si accumula tensione in varie parti del corpo e la zona cervicale è tra quelle maggiormente coinvolte. Pratiche come...
In questo video trovi una meditazione estratta da uno dei corsi yoga online di AtuttoYoga ideale da praticare a fine giornata. Questa pratica meditativa permette di calmare la mente e lasciar andare preoccupazioni, pensieri, aspettative e tutto ciò che può disturbare...
