La mattina appena alzati è un momento molto delicato, soprattutto per le persone a cui piace dormire. Ti invito comunque a considerare l’opzione yoga ancora prima del caffè per cominciare la giornata in un modo più salutare. Nel seguente video trovi una breve classe...
Conosci già Prasarita Padottanasana? Sai già come si esegue perfettamente senza farti male e quali sono le varianti che potresti assumere? Conosci i suoi benefici e quali muscoli sono coinvolti durante l’esecuzione di quest’asana? Dopo l’ultimo...
Ciao e namaste! Dormire è una cosa naturalissima, ma al giorno d’oggi molte persone faticano ad addormentarsi, riposano male durante la notte e la mattina si svegliano spesso stanche. Lo yoga offre una soluzione all’insonnia e a tutte le problematiche...
Una delle cose più importanti non solo nello yoga ma anche nella vita è senz’altro l’equilibrio. Essere equilibrati ci aiuta ad affrontare la vita nel modo corretto e dare il giusto peso a più cose importanti nello stesso tempo, senza eccedere in niente....
Buongiorno e namaste! In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da...
La zona lombare è una delle parti del corpo in assoluto più delicate e dove molto spesso si manifesta il mal di schiena. Grazie allo yoga possiamo, non solo mantenere questa zona in salute e prevenire il mal di schiena, ma possiamo anche fare delle pratiche per...
