Nel seguente video, tratto da una lezione più lunga della Scuola Online di AtuttoYoga, facciamo una pratica nella quale ci focalizziamo sulle spalle. Eseguiremo delle posizioni yoga e dei movimenti associati alla respirazione che permettono di sciogliere...
In questo video-articolo, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, trovi una pratica di meditazione dedicata all’albero. Gli alberi sono esseri viventi da cui possiamo apprendere molte qualità tra cui il radicamento, la pazienza, il lasciar...
In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una breve pratica con delle varianti semplici e dinamiche di Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in giù. Possono essere usate ad esempio quando il corpo non è ancora caldo e...
In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante ma spesso trascurata. Grazie a questa lezione potrai rinforzare la zona pelvica e...
In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica di pranayama dedicata a Nadi Shodhana, il respiro a narici alternate. Questa respirazione è molto benefica e calmante perché permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali...
In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Mantenere l’addome tonico, ma allo stesso tempo rilassato, è molto importante per il benessere di tutta la zona addominale e lombare....
