Nell’ultimo articolo relativo ai chakra abbiamo parlato di anahata, il chakra del cuore. Oggi invece andiamo ad approfondire visuddha, il quinto centro energetico. Questo chakra si trova all’altezza della gola, è associato all’elemento etere, è...
Ti sei mai ritrovato in una classe di yoga vicino a qualcuno che respira rumorosamente? Ti sei mai chiesto perché respira in quel modo? A me è successo moltissime volte. Incuriosito di cosa stessero facendo questi praticanti, e sopratutto perché, sono andato a fare...
Possiamo aver iniziato a praticare yoga da molti anni, oppure potremmo essere ad una delle prime lezioni. In entrambi i casi ci saranno momenti in cui sbagliamo sul tappetino, momenti in cui sentiamo di sforzarci troppo o in cui non ci riesce una posizione e ci...
E’ uno dei dubbi e domande più frequenti tra i praticanti: come farò a fare quella posa? Come farò a trovare quella mobilità nelle anche che mi permetterà di entrare in Hanumanasana? Devo cambiare la mia vita, liberare la mia mente, andare da un chiropratico? No, la...
Il processo di cambiamento è l’unica costante nell’universo. Nella natura tutto cambia continuamente eppure questo spesso ci spaventa e non sappiamo come comportarci di fronte a questa certezza. Lo yoga può aiutarci incredibilmente ad essere più consapevoli di cosa...
In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, facciamo una pratica in cui ci focalizziamo sulle ginocchia. Lo yoga, se fatto con ascolto e rispettando il proprio corpo, può fare benissimo a numerose parti del corpo, e le ginocchia non sono...
