Hai già provato a fare la posizione del guerriero 1? Sei riuscito a farla bene? Lo so, non è facilissimo eseguirla le prime volte che si prova a farlo. Il bacino non è in perfettamente linea, il tallone dietro tende ad alzarsi da terra, si tende a perdere...
Conosci già Prasarita Padottanasana? Sai già come si esegue perfettamente senza farti male e quali sono le varianti che potresti assumere? Conosci i suoi benefici e quali muscoli sono coinvolti durante l’esecuzione di quest’asana? Dopo l’ultimo...
Una delle cose più importanti non solo nello yoga ma anche nella vita è senz’altro l’equilibrio. Essere equilibrati ci aiuta ad affrontare la vita nel modo corretto e dare il giusto peso a più cose importanti nello stesso tempo, senza eccedere in niente....
Buongiorno e namaste! In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da...
Per un benessere totale del corpo e della mente, ci sono molti muscoli che bisogna mantenere in equilibrio e il diaframma è sicuramente tra i più importanti. E’ considerato il muscolo principale della respirazione e, se non funziona correttamente, può...
Lo yoga è un’attività incredibile per combattere il mal di schiena. E’ in assoluto una delle migliori cure naturali per risolvere questo problema nel lungo termine e ci sono numerosissime ricerche scientifiche che lo confermano. In questo video articolo...
