In questo video-articolo trovi una classe di yoga lenta e dinamica ideale per rilassare il corpo e la mente. Puoi farla a fine della tua giornata lavorativa oppure ogni volta che ti senti agitata, stressata, stanca e senti il bisogno di fare una lezione di yoga calma,...
Questa pratica di yoga di 15 minuti è ottima per iniziare la giornata al meglio con il corpo attivo e con la mente rilassata. Puoi farla al mattino appena ti svegli oppure in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di centrarti, rilassare il corpo...
Nella vita quotidiana siamo tutti sottoposti a vari tipi di stress come ad esempio preoccupazioni, impegni, lavoro, famiglia, fretta, scadenze etc… Lo stress di per sé è un fenomeno del tutto naturale e positivo in quanto ci permette di reagire nel migliore dei...
La mattina appena alzati è un momento molto delicato, soprattutto per le persone a cui piace dormire. Ti invito comunque a considerare l’opzione yoga ancora prima del caffè per cominciare la giornata in un modo più salutare. Nel seguente video trovi una breve classe...
Ciao e namaste! Dormire è una cosa naturalissima, ma al giorno d’oggi molte persone faticano ad addormentarsi, riposano male durante la notte e la mattina si svegliano spesso stanche. Lo yoga offre una soluzione all’insonnia e a tutte le problematiche...
Buongiorno e namaste! In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da...
