A volte a fine giornata le gambe sono particolarmente stanche e hanno bisogno di riposo. Lo yoga può aiutarci anche in questo caso e mette a disposizione di tutti posizioni rilassanti per le gambe che permettono di lasciar andare la stanchezza e l’eventuale...
In questa breve lezione eseguiamo delle torsioni attivanti che permettono di portare salute e consapevolezza nella zona addominale. Inoltre la schiena effettua un’azione molto salutare e allo stesso tempo queste posizioni attivano il corpo e la mente. Una...
In questa breve lezione, tratta da uno dei corsi online di yoga, trovi una pratica molto rilassante grazie alla quale puoi coltivare un po’ di relax interiore facendo uno stretching dolce e lento di varie parti del corpo Puoi usare questo video ogni volta che...
Breve video-lezione che ha lo scopo di rafforzare il sistema immunitario. In questa classe ci focalizziamo sul quarto chakra, soprattutto sulla l’apertura del petto e sulla stimolazione del timo, facendo dei dolci e salutari piegamenti all’indietro. Questa...
In questo video-articolo, tratto da una lezione dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica di yoga molto rilassante che puoi usare per la sera o per qualsiasi altro momento in cui vuoi coltivare un po’ di relax sia per il corpo che per la mente....
Una breve pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale. Lo yoga può essere incredibilmente benefico, non soltanto per migliorare la propria salute, ma anche per...
