Come iniziare il nuovo anno al meglio e raggiungere i propri obiettivi

Il nuovo anno è sempre un periodo di rinnovamento e riflessione. È un momento prezioso in cui molti di noi prendono la decisione di apportare cambiamenti positivi nella loro vita.

Anche se ci sono tutte le intenzioni di raggiungere i buoni propositi le statistiche dimostrano che solo pochi riusciranno a mettere in atto dei cambiamenti importanti e raggiungere gli obbiettivi scelti a inizio anno.

Perché succede questo? Cosa puoi fare per evitare di fallire e arrivare ai tuoi traguardi? Come lo yoga e la meditazione possono aiutarti?

Lo scoprirai in questo articolo.

Definisci i tuoi obiettivi

Prima di tutto, è essenziale avere una chiara comprensione di ciò che desideri raggiungere. Cosa vuoi ottenere? Cosa vuoi cambiare nella mia vita?

Che si tratti di migliorare la tua salute fisica, trovare la pace interiore o raggiungere un equilibrio tra corpo e mente, è importante avere chiari i tuoi obiettivi. È molto utile scriverli su un diario o su un foglio di carta che puoi riguardare in caso di bisogno.

È fondamentale che realistici e raggiungibili.

Non serve a niente voler scalare l’Everest, è molto più utile salire in cima della montagna vicino casa. Da questa potrai successivamente pensare di andare più in alto.

Passo dopo passo: un obiettivo alla volta

È ottimo essere positivi e avere vari obiettivi però è fondamentale affrontarne un obiettivo alla volta, partendo dal più semplice.

Vedere tanti obiettivi tutti insieme può risultare scoraggiante e demotivante, invece affrontarli uno per volta ti aiuterò a focalizzarti sul cammino e lo renderà molto più fattibile.

Ricorda che l’obiettivo spesso non si raggiunge tutto in un colpo, ma un passo alla volta. L’importante non è il raggiungimento immediato dell’obiettivo, ma quello che conta di più di tutti è avere costanza e determinazione.

Queste due qualità interiori sono alla base di qualsiasi cosa hai ottenuto e otterrai nella vita perciò, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, è fondamentale coltivarle. È qui che entrano in gioco lo yoga.

Coltivare la costanza e la determinazione grazie allo yoga

Lo yoga è una disciplina che da migliaia di anni aiuta le persone in tanti modi, tra i quali a coltivare la forza di volontà e la determinazione.

Queste qualità non sono innate ma puoi rafforzarle proprio come se fossero 2 muscoli. Grazie alle pratica lo yoga ti permette di diventare sempre più forte internamente giorno dopo giorno, posizione dopo posizione, respiro dopo respiro.

Quando fai yoga con costanza il prana, l’energia vitale, circola liberamente nel tuo essere e questo ti donerà una grande forza di volontà e determinazione che potrai usare per raggiungere i tuoi obiettivi.

L’energia è la benzina che ti alimenta e ti permette di compiere ogni azione e di raggiungere qualsiasi traguardo.

Meditazione, consapevolezza e cambiamento

Spesso si vuole e si pensa di cambiare l’esterno senza cambiare l’interno, cosa che non avviene quasi mai. L’esterno è lo specchio di quello che succede dentro e solo cambiando l’interno si possono vedere i risultati nella vita.

Perciò, se vuoi vedere dei cambiamenti concreti nella tua vita, è fondamentale fare pratiche come la meditazione che ti permettono di guardarti dentro e sviluppare quella consapevolezza necessaria a mettere in atto quei piccoli cambiamenti interiori che poi si ripercuoteranno all’esterno.

È grazie alla consapevolezza che puoi vedere chiaramente gli ostacoli interiori che ti separano dai tuoi obiettivi e i passi che invece devi fare per raggiungerli.

Conclusioni

Tutti abbiamo bisogno quotidianamente di pratiche come lo yoga e la meditazione che permettono di ricaricarci di energia vitale, e più prana abbiamo a disposizione più ci sentiremo determinati e forti per compiere tutti i passi necessari verso gli obiettivi.

Spero che questo articolo ti sia stato utile e ti abbia aiutato a riflettere su come trasformare i buoni propositi del nuovo anno i obiettivi concreti e raggiungibili.

Se vuoi iniziare questo nuovo anno all’insegna dello yoga e vuoi praticare insieme a me ti invito a iscriverti alla mia scuola online. In questi giorni è attiva un offerta di inizio anno che ti permetterà di iscriverti alla scuola ad un prezzo scontato.

• 3 mesi a 60€ invece di 72  [cliccando qui]
• 6 mesi a 110€ invece di 144  [cliccando qui]
• 1 anno a 190€ invece di 288  [cliccando qui]

L’offerta è valida fino alle 23:00 del 6 gennaio. Rimangono solo 14 buoni disponibili.