Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. E’ una struttura muscolare a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide la cavità toracica da quella addominale.
Prendersi cura di questo muscolo è importantissimo per la salute in generale, soprattutto per respirare correttamente, per una maggiore ossigenazione del sangue, per ridurre lo stress e per un buon funzionamento degli organi digerenti.
In questo video-articolo, tratto dalla scuola online di AtuttoYoga, trovi un esercizio yoga per il diaframma che stimola questo muscolo così importante e che permette di migliorare la respirazione, con una serie di altri effetti benefici.
Buona pratica! 🙏
Altri video e articoli utili per il diaframma
Scopri i corsi online
Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la meditazione, dai un’occhiata ai corsi online di yoga creati finora.
Condividi la tua passione e aiutami a diffondere lo yoga
Se questo video-articolo ti è piaciuto e ti è stato utile, ti invito a condividerlo nel tuo social network preferito tramite i pulsanti appositi, in questo modo lo potranno leggere anche i tuoi amici e sarà utile anche a loro.
Grazie e namaste.
