Esercizio per il diaframma

Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. E’ una struttura muscolare a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide la cavità toracica da quella addominale.

Prendersi cura di questo muscolo è importantissimo per la salute in generale, soprattutto per respirare correttamente, per una maggiore ossigenazione del sangue, per ridurre lo stress e per un buon funzionamento degli organi digerenti.

In questo video-articolo, tratto dalla scuola online di AtuttoYoga, trovi un esercizio yoga per il diaframma che stimola questo muscolo così importante e che permette di migliorare la respirazione, con una serie di altri effetti benefici.

Buona pratica! 🙏



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