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Quadricipiti tonici e distesi
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Nella prima parte faremo un lavoro di rafforzamento invece nella seconda di compensazione e distensione.
Consigli per fare Kakasana, la posizione del corvo
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Riscaldamento per i polsi
In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, utile soprattutto per le posizioni di equilibrio sulle mani.
Equilibrio e relax laterale
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.
Come essere costanti e rimanere ispirati nella pratica
Scopri numerosi consigli e riflessioni per essere sempre costanti e rimanere ispirati a lungo nella pratica dello yoga.
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Rilassamento profondo
Scopri questo bellissimo rilassamento profondo che ti aiuterà a rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax.
Yoga per sciogliere le anche
Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.
Meditazione: gratitudine per il corpo
Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.
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