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Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
La meditazione Metta è una delle pratiche a mio parere più belle perché permette di coltivare aspetti interiori molto importanti come l’amore incondizionato, la gentilezza, la compassione, la benevolenza etc… sia verso se stessi che verso gli altri. Scopri il suo significato, i benefici che dona e come praticarla correttamente.
Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano ed i benefici che donano.
I Fiori di Bach sono un incredibile rimedio naturale per problemi emotivi e non solo. Ma cosa sono? Che cos’è la floriterapia? Su quali principi si basano? Quali benefici donano a chi li usa? Lo scoprirai in questo articolo.
Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. Scoprirai anche cosa succede quando si accetta il flusso della vita.
A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni
A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Scoprilo in questo video e riflettici.
L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione
La differenza principale tra lo yoga e qualsiasi attività sportiva è il respiro consapevole. La consapevolezza del respiro è fondamentale sia nella pratica dello yoga che della meditazione perché permette di conoscere la propria mente. Scopri come metterlo in pratica.
Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico
Vuoi vivere maggiormente nel presente e migliorare la tua vita? Conoscere il tempo psicologico ed i problemi che può creare ti aiuterà moltissimo per essere nel qui ed ora. Scopri che cos’è il tempo psicologico, come agisce sulla mente e perché bisogna evitare che prenda il sopravvento.
Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale
Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri come lo yoga può aiutarti ogni volta che ti senti triste.
Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)
Che cos’è la Mindfulness? Quali benefici dona? Perché il respiro è fondamentale in questa meditazione? Perché è importante coltivare la consapevolezza nella vita quotidiana? Se vuoi conoscere le risposte a queste domande ti invito a leggere questo articolo.
Gli Yoga Sutra di Patanjali
Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una delle opere più importanti nella storia dello Yoga ed ogni praticante dovrebbe sia conoscere che mettere in pratica gli insegnamenti contenuti in questo testo. Scopri che cosa sono gli Yoga Sutra, chi è Patanjali, gli argomenti trattati ed i migliori commentari.
Aparigraha: la libertà dal non possedere e dall’avidità
Hai mai sentito parlare di Aparigraha o del principio del non possesso? E’ il quinto Yama descritto da Patanjali negli Yoga Sutra e ogni praticante dovrebbe conoscerlo approfonditamente. Scoprilo in questo articolo.
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