Quante volte ti sei trovato a parlare con qualcuno che pratica pilates non sapendo niente su questa disciplina? Non sei l’unico perché a me è successo moltissime volte. Come al solito non ho resistito ed ho fatto numerose ricerche per capire cosa avessero in...
Dopo l’ultimo articolo in cui ho approfondito Prasarita Padottanasana 1 è arrivato il momento di analizzare nel dettaglio un’altra posizione yoga fondamentale nella pratica: Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti. Questo asana è ottimo per calmare la...
Se sei un nuovo praticante di yoga che sta per fare la sua prima lezione di yoga oppure hai da poco iniziato a frequentare un corso ti può essere capitato di sentirti leggermente fuori luogo. E’ del tutto normale che quando si entra per la prima volta in quella...
E’ da poco che pratichi yoga e non hai ancora capito bene come si respira correttamente? Non conosci i benefici che porta una corretta respirazione yoga? Oppure è ormai un po’ che pratichi e vorresti approfondire questo aspetto per migliorare? Che cosa è...
Lo yoga è un cammino di auto conoscenza che è nato in India più di 5000 anni fa, ha continuato a svilupparsi per tutto questo periodo e continuerà a farlo. I diversi stili di yoga hanno in comune la visione dell’essere umano e l’obiettivo, ma si...
Svogliato e discontinuo praticante di yoga, che trovi qualsiasi scusa per rimandare la pratica, oppure aspetti solo la lezione settimanale per aprire il tappetino, è a te che mi rivolgo in questo articolo. Ti darò ottimi consigli e metodi su come iniziare e sostenere...
