Svogliato e discontinuo praticante di yoga, che trovi qualsiasi scusa per rimandare la pratica, oppure aspetti solo la lezione settimanale per aprire il tappetino, è a te che mi rivolgo in questo articolo. Ti darò ottimi consigli e metodi su come iniziare e sostenere...
La scorsa settimana Micaela ti ha parlato dello Shakti Dance, un tipo di pratica yogica che si sta diffondendo tantissimo in cui si danza per raggiungere gli stessi scopi dello yoga. Oggi invece torniamo a parlare di asana, in particolare di quelli seduti. Ultimamente...
Gli Yoga sutra di Patanjali sono una collezione di 196 aforismi, ognuno dei quali riguarda un aspetto del percorso di illuminazione attraverso lo yoga. Acclamato come uno degli studi più profondi e illuminanti sulla natura umana e la ricerca della liberazione...
Hai mai sentito parlare della Shakti Dance, lo yoga della danza? Vuoi sapere le caratteristiche di questa tipologia di yoga e quali sono i suoi benefici? Ho conosciuto la Shakti Dance ad una lezione gratuita di presentazione della disciplina durante uno Yoga Festival...
Conosci già Chaturanga Dandasana? Sai come si esegue perfettamente senza farti male? Quali sono i suoi benefici e per quali problemi è indicato questo asana? Quali sono i muscoli coinvolti durante la sua esecuzione? Dopo l’ultimo articolo, dove ti ho spiegato...
Sei stressato o hai dei problemi con la schiena? Sai che è possibile risolvere molti dei problemi in questa zona soltanto con un pò di esercizio fisico? Prova ad eseguire Bhujangasana e scommetto che, se la esegui con constanza e sarai un po’ paziente con il tuo...
