Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so benissimo che non è facile alzarsi leggermente prima del solito, figuriamoci poi se bisogna aprire il tappetino e fare qualche esercizio di yoga appena svegli....
Hai mai sentito parlare dello stile di yoga più “Hot” di tutti? ;-) Sto parlando del Bikram Yoga, anche conosciuto come Hot Yoga, una delle tipologie di yoga che si sono diffusi di più in assoluto negli ultimi anni. In passato ho parlato dell’Hatha...
Alla fine dell’inverno scorso, è stato proiettato in molte città italiane, Awake – il sentiero della felicità, un film documentario sulla vita del Maestro Paramhansa Yogananda. Questo film, come il suo classico Autobiografia di uno yogi, pubblicata nel...
La pratica dello yoga è completamente differente da qualsiasi altra attività. Il modo di respirare e la posizioni che si eseguono durante una classe rendono questa disciplina unica. L’unica pratica che per alcuni aspetti ci si avvicina è il pilates, ma tutte le...
In passato ho descritto approfonditamente numerosi tipi di yoga ma ancora non ho parlato di quello più rilassante di tutti: lo Yoga Nidra. A dire il vero, più che uno stile vero e proprio, questo è un metodo che ha lo scopo di indurre nel praticante stati meditativi e...
Dopo aver trattato dettagliatamente la posizione del guerriero 1, oggi vado a parlare della seconda posizione yoga dedicata al potente guerriero creato da Shiva: Virabhadrasana 2. La posizione del guerriero 2 è ottima per rinforzare tante parti del corpo, come le...
