Quando si inizia il lungo viaggio dello yoga è importantissimo mettere sia la mente che il nostro corpo nelle condizioni ideali per raggiungere i livelli più profondi dello spirito e gli yama e i niyama servono proprio a questo. Per mettere le basi etiche e morali per...
La meditazione è senza dubbio una pratica che, eseguita con costanza, offre grandi benefici sia a livello mentale che fisico. Secondo me tutti dovrebbero concedersi qualche minuto ogni giorno per meditare e stare da soli con se stessi. E’ incredibile quanto...
Sicuramente hai notato che ci sono persone che hanno una maggiore forza di volontà e altre meno, vero? Secondo me non è così. Tutti noi abbiamo le stesse possibilità e la volontà non è un fattore genetico dovuto alla casualità bensì una dote che si può sviluppare. Ma...
Sabato 19 e domenica 20 novembre, presso l’agriturismo Le Streghe di Montenero Sabino, abbiamo vissuto il primo Weekend Yoga organizzato da AtuttoYoga. Nonostante il mal tempo non ci sia stato d’aiuto abbiamo trascorso 2 giorni stupendi all’insegna...
Si dice che Sirsasana, la posizione sulla testa, sia la regina di tutte le posizioni yoga e che abbia innumerevoli effetti benefici. Ma se non dovessi essere in grado di farla? Niente paura perché c’è uno strumento che ti permetterà di farla in modo semplice e...
Ti piacerebbe trascorrere un pomeriggio all’insegna del relax e dell’armonia, partecipando gratuitamente a diverse esperienze legate allo Yoga e alla Meditazione? Leggi questo articolo e scoprirai le mille soprese che ti riserva la “Festa della...
