Nel caos della vita quotidiana, spesso ci troviamo a dover affrontare una miriade di emozioni, alcune positive e altre meno piacevoli. Le emozioni sono una parte intrinseca della nostra esperienza umana e, se gestite in modo adeguato, possono essere una grande...
Nel caos e nell’agitazione del mondo moderno, trovare un senso di stabilità interiore e radicamento in se stessi è diventato essenziale. Senza essere radicati siamo in balia degli eventi ci sentiamo fragili, siamo vulnerabili verso le difficoltà e tutte le prove...
Saper guidare la meditazione può essere uno strumento molto efficace per portare consapevolezza nella società e quindi un benessere generale. Meditare significa concentrare la propria mente su un oggetto. La mente è selvaggia, proprio come un bambino che vuole tante...
Questa foto, scattata in una meditazione all’alba, in qualche modo rappresenta gli ultimi mesi della mia vita. 😊 E’ stato un periodo buio sotto numerosi punti di vista: pieno di difficoltà lavorative, problemi fisici, mancanza d’ispirazione, difficoltà a...
L’estate è una stagione fantastica, piena di calore e vitalità. Le giornate si allungano, si può passare più tempo in natura e all’aria apertia e di solito ci sentiamo tutti più energici. Ma come tutte le stagioni può anche portare con sé alcune...
Nel mondo dello yoga si parla molto spesso del saluto al sole (surya namaskara) ma poco di quello dedicato alla “regina della notte”: la luna. Il saluto alla luna, noto come chandra namaskara, è una sequenza di asana (posizioni yoga) che è ispirata...
