E’ risaputo che la sedentarietà non fa affatto bene per la salute, ma sembra che negli ultimi anni molti se lo siano dimenticato. Lo stile di vita sedentario infatti ha preso più che mai il sopravvento e ogni anno ci sono sempre più persone che adottano...
Il cambio di stagione è un momento molto particolare per il nostro corpo, il quale si trova ad affrontare dei cambiamenti repentini che lo mettono a dura prova. La maggior parte delle persone, soffre di una forma che potremmo definire “intorpidimento” e senso di...
I monaci tibetani sono conosciuti in tutto il mondo non solo per vivere a lungo ma anche per farlo in piena salute. Ma come fanno? Hanno dei segreti? Che tipo di vita conducono? Potresti pensare che la loro incredibile longevità sia dovuta ai luoghi pacifici in cui...
Hai mai provato il tappetino svedese? A me è capitato di provarlo qualche mese fa a casa di un amica. Avevo dei dolori alla schiena e così lei mi consiglio di sdraiarmi per qualche minuto su questo tappetino chiodato. Come sempre, devo confessare che inizialmente ero...
Non hai mai sentito parlare del saluto alla luna, oppure lo conosci già ma non sai come si pratica? Anche se non è tanto conosciuto quanto il famosissimo saluto al sole, questa sequenza ( in sanscrito Chandra Namaskara) è estremamente benefica e può essere praticata...
Sei un insegnante e hai difficoltà a promuovere il tuo centro, il tuo corso e anche la tua esperienza per farti conoscere? Hai un centro yoga e vuoi raggiungere un numero più ampio di persone a cui far conoscere la tua offerta? Organizzi un evento legato allo yoga e...
