Meditazione


Vuoi saperne di più sulla meditazione? Sei sulla pagina giusta allora…

“La meditazione è una delle più grandi arti della vita, forse la più grande. Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui camminate, in cui, mangiate quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa, questo fa parte della meditazione.”

Krishnamurti

In questa sezione del blog sono raggruppati tutti gli articoli che riguardano la meditazione, i benefici che la pratica meditativa dona, come fare per meditare correttamente e scoprirai anche tutte le varie tecniche di meditazione che sono state descritte finora su AtuttoYoga.

Scegli l’articolo che più ti interessa sulla meditazione e buona lettura… :-D


Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore 4.94/5 (16)

L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. Scoprirai anche cosa succede quando si accetta il flusso della vita.

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A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni 4.78/5 (23)

A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Scoprilo in questo video e riflettici.

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L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione 4.74/5 (23)

La differenza principale tra lo yoga e qualsiasi attività sportiva è il respiro consapevole. La consapevolezza del respiro è fondamentale sia nella pratica dello yoga che della meditazione perché permette di conoscere la propria mente. Scopri come metterlo in pratica.

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Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico 4.56/5 (25)

Vuoi vivere maggiormente nel presente e migliorare la tua vita? Conoscere il tempo psicologico ed i problemi che può creare ti aiuterà moltissimo per essere nel qui ed ora. Scopri che cos’è il tempo psicologico, come agisce sulla mente e perché bisogna evitare che prenda il sopravvento.

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Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte) 4.92/5 (13)

Che cos’è la Mindfulness? Quali benefici dona? Perché il respiro è fondamentale in questa meditazione? Perché è importante coltivare la consapevolezza nella vita quotidiana? Se vuoi conoscere le risposte a queste domande ti invito a leggere questo articolo.

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Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona 4.88/5 (8)

La vipassana è una delle meditazioni in assoluto più diffuse al mondo. Ma cosa significa vipassana? Qual’è la sua storia? Quali sono i benefici che questa tecnica meditativa dona a chi la pratica? Lo scoprirai in questo articolo

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Come iniziare a meditare: la guida per cominciare correttamente 4.82/5 (11)

Sei nuovo nel mondo della meditazione? Vuoi iniziare a meditare correttamente e imparare le basi della pratica meditativa? In questa guida scoprirai tutto quello che devi sapere per cominciare a praticare nel migliore dei modi.

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Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente 4.71/5 (24)

Il qui ed ora è di fondamentale importanza per vivere una vita in pace e felice. Quando invece non si vive nel momento presente, numerosi disturbi possono insorgere. Scopri perché questo succede e come fare per vivere una vita più consapevole del momento presente.

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Posizioni per meditare: la guida completa 4.84/5 (19)

Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarle e come fare per trovare la più adatta a te.

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Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare 4.86/5 (14)

Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare titoli per iniziare, per approfondire i metodi più diffusi e anche quelli meno conosciuti. Scegli quello più adatto a te!

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