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Ultimi articoli
Meditazione: gratitudine per il corpo
Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.
Lo yoga e il cambiamento
Scopri come lo yoga ci può aiutare ad abbracciare tutti i cambiamenti che avvengono nella vita invece di opporci ad essi.
Yoga per la zona pelvica
Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.
Yoga per gambe stanche e pesanti
Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
Yoga per il mal di gola
Scopri una respirazione yogica per combattere il mal di gola. Un rimedio naturale utile soprattutto in inverno ma non solo.
Energia e forza addominale
Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.
Respiro e rilassamento antistress
Breve pratica di yoga ma con un profondo effetto antistress. Può essere usata ogni volta che ci si sente stressati, stanchi o semplicemente per rilassarsi.
Allungamento e rilassamento laterale
Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo.
La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.
Meditazione dell’aria
L'aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l'amore incondizionato, la leggerezza, l'espansione, la devozione, la generosità, la comprensione dell'altro, l'altruismo e la...
Yoga | Espansione del torace
In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace. L'espansione toracica è importantissima per una postura corretta, per una respirazione libera e per il benessere...
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