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Yoga per il 3° chakra, Manipura
Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull'addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C'è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è ottimo per...
Yoga per il 5° chakra, Vishuddha
Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.
Visuddha chakra: il centro energetico della gola
Visuddha chakra è il quinto centro energetico ed situato nella gola. E’ correlato alla comunicazione e alla ghiandola tiroide perciò se è fuori equilibrio può causare vari problemi. Scopri le sue caratteristiche, cosa succede se è bloccato e come riequilibrarlo.
Yoga per il 4° chakra, Anahata
Breve pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Lezione in cui useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.
Yoga per il 1° e 2° chakra
Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.
Yoga per il 2° Chakra, Svadhisthana
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Yoga per manipura, il 3° chakra
In questo video-articolo trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico.
Riequilibrio laterale
Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.
Respirazione calmante | Yoga
In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore.
Riscaldamento yogico a terra
In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che...
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