Uno dei principi più importanti nello yoga è senza dubbio la moderazione. Vedo spesso molti praticanti che fanno yoga esagerando nelle posizioni, senza ascoltarsi, senza coltivare la pazienza, senza consapevolezza del respiro, dimenticandosi di santosha e guidati...
Pratichi yoga da autodidatta? Ottimo! Allora questo articolo è per te. 😉 A dire la verità penso che la migliore cosa da fare sia seguire un insegnante dal vivo, ma anche praticare da soli a casa può donare comunque grandi benefici. Però, dato che si a casa da...
Oggigiorno lo yoga è così diffuso che è diventato quasi impossibile non conoscere qualcuno che lo pratica. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Cosa ha fatto si che tutt’ora è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Tanti pensano che la gente è...
Il saluto al sole è una delle pratiche della tradizione dello yoga in assoluto più benefiche che puoi fare. Migliaia di praticanti di yoga in tutto il mondo, indipendentemente dallo stile che praticano, lo eseguono quotidianamente e sono innumerevoli le ricerche che...
In passato in molti articoli ho parlato esaurientemente di quanto lo yoga faccia bene e di come si pratica correttamente, ma non ho ancora risposto ad una domanda che molte persone ogni giorno si fanno: che cosa è lo yoga? Se non si pratica questa disciplina, non...
Non hai mai sentito parlare del saluto alla luna, oppure lo conosci già ma non sai come si pratica? Anche se non è tanto conosciuto quanto il famosissimo saluto al sole, questa sequenza ( in sanscrito Chandra Namaskara) è estremamente benefica e può essere praticata...
