Cominciare yoga

In questa sezione trovi tutti gli articoli rivolti a principianti o comunque a tutti coloro che voglio cominciare yoga oppure che hanno iniziato da poco tempo.

Se invece ti interessano video, sempre su questo argomento, dai un’occhiata alla sezione con tutti i video per principianti.

Se per caso vuoi approfondire questo argomento con un programma specifico, dai un’occhiata a EasyYoga, il corso online per iniziare a fare yoga in modo semplice ed efficace.

 

YOGA: che cos’è, i benefici e le basi della pratica

Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non l’ha mai praticato cosa sia veramente lo yoga e che i suoi benefici vadano ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parole, a volte con successo altre no, ma non mi stancherò mai di riprovarci. Ci provo di nuovo con questo articolo.

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Il Saluto alla luna nello yoga: come si fa e perché fa bene

Hai mai sentito parlare del saluto alla luna? Sai perché fa bene e come si pratica? Questa sequenza è incredibilmente benefica per rilassare sia il corpo che la mente. In questo articolo scoprirai come si fa, perché si chiama così, tutti i suoi benefici e numerosi consigli per praticarla correttamente.

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Yoga per principianti: video, posizioni e consigli fondamentali

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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4 posizioni yoga per principianti

Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.

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La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?

Non importa che tipo di persona sei e che fisico hai. Esisterà sempre un tipo di yoga perfetto per te. Esistono numerosi stili con caratteristiche molto diverse tra loro e sicuramente ne troverai uno adatto a te. In questa guida ti illustrerò quali sono i più diffusi tipi di yoga moderno, in modo da aiutarti a trovare quello più giusto per te.

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10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE

Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)

Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga “grazie” al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, dopo aver letto il mio articolo magari anche te inizi la pratica proprio come feci io tanto tempo fa.

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Respirazione yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica

Da poco pratichi yoga e non hai ancora capito bene come si respira correttamente? Non conosci i benefici che porta una corretta respirazione yoga? Oppure è ormai un po’ che pratichi e vorresti approfondire questo aspetto per migliorare la tua pratica? Scoprire tutto in questo articolo.

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Come iniziare e sostenere la pratica Yoga durante la vita di tutti i giorni

Vuoi iniziare a fare yoga quotidianamente? Allora leggi questo articolo dove ti spiegherò perché la costanza è la chiave di tutta la pratica e ti darò numerosi consigli per inserire lo yoga nella vita di tutti i giorni. Una volta presa l’abitudine di praticare sono convinto che non ne potrai più fare a meno.

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Quale scegliere tra i tanti tipi di yoga? Fai il quiz e scoprilo…

Vuoi prendere una lezione, ma non sai quale scegliere tra i tanti tipi di yoga disponibili nella tua città? Oppure stai facendo già yoga ma ti sembra troppo lento e vorresti trovare qualche stile più impegnativo?

O vuoi scegliere una classe che più si adatta a te per avere il maggior beneficio possibile dalla pratica?

Se capitato nel articolo giusto. Ho preparto un magnifico quiz che sicuramente ti sarà molto utile.

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