Tutti conoscono i muscoli bicipiti, i tricipiti, gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas. Vero? Se fai parte di quella cerchia di persone che ancora non conoscono questo muscolo, devi sapere che è importantissimo per la salute sia perché molte...
E’ risaputo che la sedentarietà non fa affatto bene per la salute, ma sembra che negli ultimi anni molti se lo siano dimenticato. Lo stile di vita sedentario infatti ha preso più che mai il sopravvento e ogni anno ci sono sempre più persone che adottano...
Il cambio di stagione è un momento molto particolare per il nostro corpo, il quale si trova ad affrontare dei cambiamenti repentini che lo mettono a dura prova. La maggior parte delle persone, soffre di una forma che potremmo definire “intorpidimento” e senso di...
I monaci tibetani sono conosciuti in tutto il mondo non solo per vivere a lungo ma anche per farlo in piena salute. Ma come fanno? Hanno dei segreti? Che tipo di vita conducono? Potresti pensare che la loro incredibile longevità sia dovuta ai luoghi pacifici in cui...
Hai mai provato il tappetino svedese? A me è capitato di provarlo qualche mese fa a casa di un amica. Avevo dei dolori alla schiena e così lei mi consiglio di sdraiarmi per qualche minuto su questo tappetino chiodato. Come sempre, devo confessare che inizialmente ero...
Hai continuamente il raffreddore ed il naso sempre ostruito? Non riesci a respirare comodamente dal naso e quindi sei costretto/a ad usare la bocca? Ti capisco benissimo perché anche io in passato avevo questi problemi, fino a che però non ho iniziato a fare il...
