Materiale riservato agli iscritti di AtuttoYoga

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Inizialmente troverai i precorsi dei corsi online. Successivamente, gli estratti dei manuali digitali. E, infine, il materiale scaricabile inviato agli iscritti nel corso degli anni.

Precorsi

Meseditazione corso online meditazione

Precorso di Meseditazione

Per tutti gli iscritti interessati alla meditazione ho preparato un precorso di 5 lezioni all’interno della School di AtuttoYoga. Grazie a queste lezioni potrai approfondire alcuni argomenti importanti della meditazione e anche avere un’idea di come è strutturato Meseditazione, il corso per imparare a meditare in un solo mese. Le lezioni le trovi di seguito. E’ importante seguire una lezione al giorno e, se possibile, mettere in pratica ciò che è richiesto.

  1. Migliorare la propria vita [pre-meseditazione]
  2. L’introspezione [pre-meseditazione]
  3. La mente indisciplinata [pre-meseditazione]
  4. La visione profonda [pre-meseditazione]
  5. La costanza [pre-meseditazione]

21Mantra

Precorso di 21Mantra

Questo precorso costituito da 3 lezioni. Grazie a queste potrai approfondire alcuni argomenti importanti sulla pratica dei mantra e anche avere un’idea di come è strutturato 21Mantra, il programma di 21 giorni dedicati alla meditazione con i mantra. Anche in questo caso è importante seguire una lezione al giorno.

    1. Il mantra della connessione [pre-21Mantra]
    2. L’Adi mantra [pre-21Mantra]
    3. Il mantra dell’autoriflessione [pre-21Mantra]

Estratti delle guide premium

Copertina Libro mediaEasyYoga è il manuale pensato per chi sta iniziando a fare yoga e vuole iniziare a praticare in modo corretto ed efficace. Grazie a questa guida e alle informazioni che ci sono ogni praticante può cominciare il lungo viaggio dello yoga nel migliore dei modi.

Scarica ora l’estratto


YogAsanaYogAsana è il manuale pensato per approfondire la pratica delle posizioni base dello yoga. Grazie a questa guida, sia il principiante che il praticante avanzato, può migliorare la loro pratica approfondendo gli allineamenti, l’esecuzione, le varianti, i benefici e molto altro sulle posizioni base dello yoga.

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Riequilibrio ElementareRiequilibrioElementare è la guida per migliorare la salute psicofisica grazie al riequilibrio dei 5 elementi. Grazie a questo manuale ogni praticante di yoga può approfondire questo argomento ed eseguire delle pratiche yogiche specifiche (asana, mantra, pranayama, rilassamenti e mudra) per riequilibrare ogni elemento.

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Addio Mal di SchienaAddioMaldischiena è il programma per combattere il mal di schiena con lo yoga. Grazie a questa risorsa conoscerai meglio questa problematica e le zone del corpo che interessa, avrai delle sequenze di yoga specifiche per il mal di schiena e per riequilibrare le zone del corpo interessate, e potrai cambiare le abitudini negative per la schiena per instaurarne di nuove positive. Grazie a questo manuale chiunque può dire addio una volta per tutte al mal di schiena.

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Materiali gratuito e scaricabile inviato finora agli iscritti

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