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MANTRA: cosa sono e perché si praticano nello yoga
La parola mantra è ormai entrata nell’uso comune, si sentono spesso persone che magari non hanno mai praticato yoga dire “questo deve diventare il mio mantra” oppure “questo devo ripetermelo come un mantra”, ma quante sanno veramente di cosa si tratta? Che cosa significano? Perché all’inizio e alla fine di una classe di yoga solitamente si canta l’Om?
Ego: come riconoscere l’Io e come combatterlo efficacemente
L’Ego è uno dei fantasmi della mente che può provocare innumerevoli problemi nelle nostre vite ed è importante perciò riconoscerlo, sapere cosa provoca e combatterlo efficacemente. Lo scoprirai in questo articolo.
Gayatri Mantra: significato, benefici e come usarlo
Se pratichi yoga e meditazione sicuramente avrai sentito parlare o avrai cantato il famosissimo Gayatri Mantra.
E’ in assoluto uno dei mantra di conosciuti nel mondo dello yoga e molti insegnanti lo usano spesso nell proprie classi.
Ti sei mai chiesto però il suo significato, quali benefici dona e come usarlo?
Scoprirai tutto questo e molto altro in questo articolo. ;-)
I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene?
Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo scoprirai perché e a che cosa la pratica fa così bene.
Come fare il Saluto al sole: 3 consigli preziosi per perfezionarlo
Tutti praticano il saluto al sole ma pochi lo fanno correttamente. In questo articolo ti darò 3 consigli preziosi per migliorare la tua pratica e renderla ancora più benefica.
Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga
Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è pada bandha e perché è importante nella pratica.
Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
Aumentare la consapevolezza è una delle chiavi per vivere una vita con maggiore presenza, godersi il qui ed ora e portare l’atteggiamento meditativo nella vita. Scopri come diventare più consapevoli grazie a dei semplici esercizi.
Dharma: che cos’è ed il suo vero significato
Se pratichi yoga, meditazione o comunque fai parte di questo mondo, sicuramente avrai sentito la parola Dharma. Ma qual'è il suo vero significato? Penso che sia fra le parole più sentite del sanscrito, ma non necessariamente conosciute. E' una parola molto importante...
Come affrontare emozioni negative e difficoltà interiori: la storia di Milarepa
Nella pratica dello yoga e della meditazione si manifestano varie difficoltà interiori. Grazie alla storia di Milarepa scoprirai come affrontarle correttamente
Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
La meditazione Metta è una delle pratiche a mio parere più belle perché permette di coltivare aspetti interiori molto importanti come l’amore incondizionato, la gentilezza, la compassione, la benevolenza etc… sia verso se stessi che verso gli altri. Scopri il suo significato, i benefici che dona e come praticarla correttamente.
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