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Ultimi articoli
Come iniziare yoga al meglio
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Questo allora è l’articolo perfetto per te.
Yoga per la pancia gonfia
Pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video-articolo trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale.
Yoga per i lati del corpo forti e distesi
Breve lezione di yoga che si focalizza sui lati del corpo e che permette sia di rafforzarli ma anche di allungarli.
Yoga per gli occhi
Lo yoga può essere sia una prevenzione che una cura per alcuni problemi agli occhi. In questo articolo scoprirai consigli e pratiche per prendertene cura.
La meditazione della montagna
Le montagne hanno molto da insegnare e da sempre sono considerate luoghi sacri. In questo video-articolo ti propongo la meditazione della montagna, una pratica guidata di mindfulness molto bella e soprattutto benefica.
Yoga: slow flow di fine giornata
Classe di yoga lenta e dinamica ideale per rilassare il corpo e la mente.
Lezione calma, rilassante e allo stesso tempo fluida.
Yoga: dolce apertura del petto e delle spalle
Lezione di yoga con focus sull’aperura del petto e delle spalle. Praticheremo posizioni che permettono di aprire anahata, il chakra del cuore.
Viloma Pranayama
In questo video-articolo scoprirai viloma pranayama, una tecnica di respirazione molto bella e benefica.
Yoga detox: torsioni energizzanti
Con questa classe otterrai tutti i benefici che le torsioni donano e anche quelli di una classe energetica che attiva il corpo e la mente.
Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio
Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.
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