Viloma Pranayama

Viloma in sanscrito significa “contrario al corso abituale”. In questa tecnica di respirazione infatti l’inspirazione e l’espirazione non sono processi continui come sono normalmente, ma sono interrotti da brevi pause.

Questo pranayama aiuta a far fluire meglio l’energia vitale, stimolando i vari centri energetici. La respirazione si approfondisce e aumenta la consapevolezza del proprio respiro.

Il ciclo dell’inspiro e dell’espiro permettono di liberare la mente dalla stanchezza e dai pensieri ossessivi.

Praticando Viloma Pranayama ci si sente più leggeri, più gioiosi, più vitali. Ciò è dovuto alla migliore ossigenazione dei tessuti e degli organi, a cui si aggiunge l’eliminazione delle tossine.

Buona pratica!




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