Quali sono i benefici della meditazione? Perché fare meditazione fa bene sia al corpo che alla mente? Queste sono domande molto comuni che chiunque ha da poco iniziato o sta cominciando il percorso della meditazione si sta facendo. Se anche te ti stai affacciando a...
Quante volte hai sentito il nome “Patanjali” in una classe di yoga o lo hai trovato in un libro, senza sapere chi fosse? Chi è questo filosofo indiano che viene spesso nominato mentre si canta un Mantra? Perché è così importante nello yoga? Beh, mi...
Conosci Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi? Se fai yoga non c’è dubbio che hai incontrato questo asana lungo il tuo percorso. Sicuramente questa posizione yoga è una delle prime che si imparano e saperla fare correttamente non solo da le base per...
Se hai praticato yoga almeno una volta sicuramente conoscerai già Savasana, la posizione yoga di rilassamento finale. Anche conosciuta some Shavasana, viene praticata solitamente alla fine di una sessione di yoga ed ha lo scopo di far rilassare profondamente sia il...
Vuoi sapere come si esegue Tadasana e quali sono i benefici di questo asana? Oppure già la conosci ma vuoi migliorare la sua esecuzione. Questa è forse tra le posizioni yoga che sono più eseguite nelle classi e quindi è di fondamentale importanza saperla eseguire...
Quando si inizia il lungo viaggio dello yoga è importantissimo mettere sia la mente che il nostro corpo nelle condizioni ideali per raggiungere i livelli più profondi dello spirito e gli yama e i niyama servono proprio a questo. Per mettere le basi etiche e morali per...
