L’addome, che nello yoga è correlato al terzo chakra, è una delle parti del corpo più importanti, non certo per l’estetica, ma perché influisce sulla salute degli organi digerenti e anche sul benessere della bassa schiena.
Nel seguente video ti propongo una classe di yoga che si focalizza sui muscoli addominali. Grazie a delle posizioni specifiche potrai rafforzare l’addome e aumentare il benessere di questa zona.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti sotto al video come si sentono i tuoi addominali dopo questa lezione! 😉
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