In questo video-articolo ti propongo una variante abbreviata di una pratica taoista, la meditazione del sorriso interiore.
E’ un tipo di meditazione che ho scoperto recentemente e me ne sono innamorato perché ho sentito immediatamente gli effetti benefici che ha sia sul corpo che sulla mente.
Sorridere è un gesto talmente naturale che spesso ce ne dimentichiamo e non gli diamo la giusta importanza. In realtà, come già spiegato meglio nell’articolo sullo yoga della risata, il sorriso è molto benefico perché predispone al buonumore, migliora i rapporti sociali, permette di lasciar andare pensieri ed emozioni negative e soprattutto migliora indirettamente il benessere e la vitalità.
“Perché ridere è una cosa seria”
Spero che ti piaccia e soprattutto che porti bellissimi sorrisi dentro e fuori di te. 🙏
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo questa meditazione. 😉
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