Home » Articoli » Meditazione » La meditazione del sorriso interiore

La meditazione del sorriso interiore

da | Apr 13, 2020

In questo video-articolo ti propongo una variante abbreviata di una pratica taoista, la meditazione del sorriso interiore.

E’ un tipo di meditazione che ho scoperto recentemente e me ne sono innamorato perché ho sentito immediatamente gli effetti benefici che ha sia sul corpo che sulla mente.

Sorridere è un gesto talmente naturale che spesso ce ne dimentichiamo e non gli diamo la giusta importanza. In realtà, come già spiegato meglio nell’articolo sullo yoga della risata, il sorriso è molto benefico perché predispone al buonumore, migliora i rapporti sociali, permette di lasciar andare pensieri ed emozioni negative e soprattutto migliora indirettamente il benessere e la vitalità.

“Perché ridere è una cosa seria”

Spero che ti piaccia e soprattutto che porti bellissimi sorrisi dentro e fuori di te. 🙏

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo questa meditazione. 😉


Se ancora non ti sei iscritta/o al canale video di AtuttoYoga, ti invito a farlo cliccando qui.


Scopri la Scuola Online di Yoga

Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la meditazione, dai un’occhiata a tutti i corsi online di AtuttoYoga.


Condividi la tua passione e aiutami a diffondere lo yoga

Se questo video-articolo ti è piaciuto e ti è stato utile, ti invito a condividerlo nel tuo social network preferito tramite i pulsanti appositi, in questo modo lo potranno leggere anche i tuoi amici e sarà utile anche a loro.

Grazie e namaste!


  • Se ancora non l’hai fatto ti invito a iscriverti gratuitamente alla newsletter del blog e ad unirti alle migliaia di persone che già fanno parte della community. Riceverai gli il materiale gratuito riservato agli iscritti,  alcune offerte speciali sui corsi e inoltre riceverai tutti i nuovi articoli direttamente via email.

Accedi GRATIS alla scuola online di AtuttoYoga approfittando della prova gratuita di 10 giorni.

Scopri altri articoli

RITIRO YOGA APUANE | 10-15 agosto

RITIRO YOGA APUANE | 10-15 agosto

Dove e quando Nella meravigliosa cornice del Parco Apuane, in un rifugio di montagna accessibile in auto (Rifugio Casa Giorgini), immersi nel silenzio dei boschi, tra le montagne e il mare. 10-15 Agosto 2025 Pratiche Meditazione in cammino con ascolto del passo e del...

Yoga per il pavimento pelvico

Yoga per il pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è il cuore della nostra stabilità fisica ed energetica. Nello yoga, questa zona è considerata il centro della vitalità, connessa al primo chakra (Muladhara), che governa il radicamento e la sicurezza. Un pavimento pelvico forte e rilassato...

Iscriviti e non perdere le prossime risorse gratuite (articoli, video, audio, ebook, etc...)

Iscrivendoti entrerai anche a far parte della community di AtuttoYoga con più di 50000 persone appassionate di yoga.

Iscrizione effettuata!

Share This