In questa lezione, tratta dalla scuola online di AtuttoYoga, praticherai delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale. Buona pratica! Per iniziare o approfondire lo yoga e la meditazione, seguire...
I piedi sono una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata. Sono importantissimi perché ci permettono di stare in piedi, di camminare, di correre e inoltre sono le parti tramite le quali ci radichiamo a terra. Sono anche fondamentali per una postura...
In questa classe, tratta da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe. E’ consigliato iniziare questa classe con il corpo già caldo e puoi riscaldarlo a tuo piacimento oppure grazie ad...
Nel video di questo articolo, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, ti propongo una pratica focalizzata ad aprire sia le anche che le spalle. Per farlo useremo gomukhasana, la posizione del muso di vacca, un’asana meditativa, rilassante e che...
Nel video di questo articolo, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, ti propongo una pratica di allungamento laterale che permette di creare spazio e portare libertà nei lati del corpo. Tutti i piegamenti laterali sono posizioni molto benefiche...
In questo video-articolo trovi una classe di yoga specifica per il collo, una zona dove spesso si accumula tensione, stress, rigidità e dolori. Grazie a degli esercizi specifici di yoga possiamo rilassare la cervicale, sciogliere i muscoli del collo, eliminare lo...
![Yoga per il collo [video]](https://www.atuttoyoga.it/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/Yoga-per-il-collo.jpg)