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Lasciare andare | Mindful Yoga
Breve lezione dedicata al lasciare andare, un invito smettere di controllare permettere alle cose di fare il loro corso e fluire.
Pazienza | Mindful Yoga
In questa breve lezione coltiviamo la preziosissima pazienza, una qualità fondamentale in un tempo in cui tutto il mondo va di fretta.
I bandha e lo yoga
Cosa sono i Bandha nello yoga? Come si praticano correttamente? Quali benefici donano? Scoprilo in questo articolo.
Meditazione per combattere ansia e depressione
Scopri questa meditazione con Tse mudra, un gesto molto utile per contrastare la negatività, l’ansia e l depressione.
Mindfulness yoga
Cos’è il mindful yoga? In cosa si differenzia? Quali sono le basi di questo approccio e i principali benefici? Scoprilo qui.
I veda: i testi sacri induisti
Cosa sono i veda? A quando risalgono? Come sono strutturati? Lo scoprirai leggendo questo bell’articolo.
Sindrome del muscolo piriforme: come curare la “falsa sciatica” con lo yoga
Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione, ma grazie allo yoga sono riuscito a sconfiggere questo problema. In questo articolo scoprirai come ho fatto e quali esercizi di stretching sono consigliati.
Forza nelle braccia
Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.
Radicamento e forza delle gambe
Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.
Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà
Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.
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