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Ultimi articoli
Il saluto al sole nello yoga: la guida completa alla pratica
Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.
Come affrontare le difficoltà al meglio
Le difficoltà nella pratica e nella vita sono inevitabili ma il modo in cui le affronti fa la differenza. Scopri come affrontarle al meglio.
La pazienza che sconfigge la fretta
Una lezione nella quale ci focalizziamo sul coltivare la pazienza, una grande virtù che ci permette di affrontare al meglio le difficoltà che la vita inevitabilmente ci mette davanti.
Fare di più e aspettarsi di meno
Molto spesso mi ritrovo a parlare con praticanti che si aspettano tantissimo dalla pratica. E’ giusto questo atteggiamento? Quanto bisogna praticare e cosa dobbiamo aspettarci di ottenere?
Scopriamolo insieme.
VACANZA YOGA IN SARDEGNA – Bari Sardo Blue Zone – dal 29/7 al 5/8 2023
Una intera settimana dedicata all’Ashtanga Yoga in Sardegna in una location meravigliosa.
Fiducia | Mindful Yoga
Breve lezione di Mindful Yoga dedicata alla fiducia, una qualità fondamentale per proseguire lungo il proprio cammino.
Accoglienza | Mindful Yoga
Pratica di Mindful Yoga dedicata all’accoglienza, cioè accettare a cuore aperto ciò che c’è nel momento presente.
Non cercare risultati | Mindful Yoga
Breve lezione di Mindful Yoga dedicati a uno dei principi alla base della consapevolezza: il “non cercare i risultati”
Non giudizio | Mindful Yoga
Lezione dedicata al non giudizio, un argomento importantissimo su cui non si smette mai imparare.
Mente del principiante | Mindful Yoga
In questa breve lezione coltiviamo la cosiddetta “mente del principiante”, una qualità mindful spesso non conosciuta ma importante.
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