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Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.
Namaste: che cosa significa il saluto indiano a mani giunte
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108 grani e la meditazione
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Santosha ed il sorriso nella pratica dello yoga
Sorridere interiormente è fondamentale non solo nella pratica dello yoga ma anche nella vita. Scopri come farlo sia sul tappetino che nella vita quotidiana.
Pensieri negativi: ciò a cui resisti, persiste
Ciò a cui resisti, persiste. Non è forse quello che ci succede nella pratica e nella vita? Cerchiamo di praticare di più il lasciare andare e l’equanimità, sia con quello che ci piace che con quello che non ci piace. Guarda il video per riflettere su cosa accade quando proviamo avversione verso qualcosa.
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Saluto al sole B: pratica di livello avanzato
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Yoga per quadricipiti forti e flessibili
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