I quadricipiti sono muscoli delle gambe molto importanti che, grazie allo yoga, possiamo rafforzare, allungare, rilassare ed in generale portare in equilibrio.
Nel seguente video ti propongo una pratica di yoga per le gambe con focus sui quadricipiti. Eseguiremo una sequenza composta da posizioni che permettono di rafforzare questi muscoli ma anche di allungarli.
PS: prima di fare questa pratica ti consiglio di riscaldare un po’ il corpo, magari facendo qualche saluto al sole.
Buona pratica! 🙏
Se ancora non ti sei iscritt@ al canale video di AtuttoYoga, ti invito a farlo cliccando qui.
Condividi la tua passione e aiutami a diffondere lo yoga
Se questo video-articolo ti è piaciuto e ti è stato utile, ti invito a condividerlo nel tuo social network preferito tramite i pulsanti appositi, in questo modo lo potranno leggere anche i tuoi amici e sarà utile anche a loro.
Grazie e namaste!
-
Se ancora non l’hai fatto ti invito a iscriverti gratuitamente alla newsletter del blog e ad unirti alle migliaia di persone che già fanno parte della community. Riceverai gli il materiale gratuito riservato agli iscritti, alcune offerte speciali sui corsi e inoltre riceverai tutti i nuovi articoli direttamente via email.
![Iniziare yoga: ecco come farlo [VIDEO]](https://www.atuttoyoga.it/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/Come-iniziare-yoga-jpg.webp)