Hai dolori al collo che ti tormentano? Soffri da tempo di un fastidiosissimo mal di schiena? Nonostante hai provato tutte le cure possibili non riesci a trovare una soluzione alla tua lombalgia? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che possono aiutarti. Ho...
Conosci l’Iyengar Yoga? Ti è mai capitato di praticarlo? A me si, e a dire la verità mi è piaciuto tantissimo. Spesso si sente parlare dei diversi stili di yoga ma non si conoscono bene le caratteristiche dell’uno e dell’altro. Con lo scopo di...
In sanscrito Parivrtta significa ruotato e trikona significa triangolo. Perciò Parivrtta Trikonasana è la posizione del triangolo ruotato. E’ una posizione yoga in piedi che prevede una profonda torsione che allunga tutto il corpo. Questo asana schiaccia e...
Hai provato a fare Padmasana, la posizione del loto, ma non riesci ad eseguirla completamente? Non preoccuparti, è del tutto normale se hai iniziato a fare yoga da poco tempo. E’ una posizione piuttosto avanzata che è meglio evitare di fare se non sei...
Lo stress ti stress? Non preoccuparti, so bene come ti senti. :-) Lo stress purtroppo è uno dei maggiori problemi dei nostri tempi. Non importa che tipo di vita conduciamo o che lavoro facciamo, prima o poi tutti noi ci troviamo a combattere lo stress. Non è vero? I...
La scorsa settimana ti ho spiegato come si esegue Chaturanga Dandasana, la posizione del bastone a terra, mentre oggi ti parlerò dettagliatamente di un altro asana fondamentale per la tua pratica: Urdhva Mukha Svanasana, il cane a testa in sù. Questo è un asana che...
