Benessere
In questa sezione trovi tutti gli articoli dedicati al a molti aspetti del benessere e a come migliorare la tua salute.
20 settembre 2019 · Benessere
Il diaframma: il muscolo dell’emotività
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione e dell’emotività. Per un praticante di yoga prendersi cura del diaframma è fondamentale ed è quindi importante conoscerlo accuratamente. Lo scoprirai in questo arti
20 febbraio 2019 · Benessere
Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga
Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è
8 febbraio 2019 · Benessere
Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
Aumentare la consapevolezza è una delle chiavi per vivere una vita con maggiore presenza, godersi il qui ed ora e portare l’atteggiamento meditativo nella vita. Scopri come diventare più consapevoli grazie a dei semplici
4 novembre 2018 · Benessere
Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano ed i benefici che donano.
I Fiori di Bach sono un incredibile rimedio naturale per problemi emotivi e non solo. Ma cosa sono? Che cos’è la floriterapia? Su quali principi si basano? Quali benefici donano a chi li usa? Lo scoprirai in questo artic
23 settembre 2018 · Benessere
Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale
Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri
22 aprile 2018 · Benessere
Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga
Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potra
7 aprile 2018 · Benessere
Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga
Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yog
16 marzo 2018 · Benessere
Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota
Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente. In
12 gennaio 2018 · Benessere
Yoga in gravidanza: la guida completa per le donne in attesa
Scopri la guida allo yoga per la gravidanza. In questo articolo troverai quali sono i benefici della pratica nel periodo prenatale, le precauzioni da prendere, alcuni asana consigliati, risposte alle domande più comuni c
19 dicembre 2017 · Benessere
Cerchi un rimedio naturale per il mal di schiena? Prova lo yoga!
Hai il mal di schiena che ti tormenta? Hai provato tutte le cure tradizionali ma ancora non hai risolto? Allora forse è arrivata l’ora di provare lo yoga. In questo articolo scoprirai perché lo yoga è la migliore cura na
10 dicembre 2017 · Benessere
Cerchi una cura naturale per il raffreddore? Prova lo yoga!
Soffri spesso di raffreddore e stai cercando una cura naturale efficace? Lo yoga sicuramente ti può aiutare. Puoi praticare asana specifici per liberare il naso, puoi usare un rimedio ayurvedico oppure alcuni mudra e med
19 novembre 2017 · Benessere
Lota: un prezioso alleato per la salute del naso
La lota è un semplice strumento che gli indiani usano da millenni per pulirsi il naso internamente e mantenere in salute le narici. In questo articolo scoprirai che cos’è, come si utilizza e quali sono i benefici se usat